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對于施灸的先后順序古人有明確的論述，山東美容膏，如《備急千金要方·灸例第六》說：“凡灸，美容膏銷售商，當先陽后陰……先上后下?！薄睹魈镁慕?jīng)》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”就是說應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，美容膏，再灸下部；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的順序是指一般的規(guī)律，不能拘泥不變。如的灸治，濰坊美容膏批發(fā)商，則應先灸長強以收肛，后灸百會以舉陷，便是先灸下而后灸上。此外，施灸應注意在通風環(huán)境中進行。
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。
經(jīng)常熬夜引發(fā)第二把火--肝火
典型癥狀：頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣
經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，不能如期休息，于是只好加班加點將體內積存的雜質清除，這無疑加重了肝本身的負擔，肝火也就隨之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長，其實跟沒睡好大有關系。
還有些肝火會表現(xiàn)為頭暈、、眼干、口干舌燥、口苦兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚等。
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五行人養(yǎng)生
水行人：南瓜黃瓜清暑祛濕飲食調養(yǎng)：多吃清暑祛濕的食物，如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。藥膳可選擇“牛肉湯”：60克，30克，澤瀉10克，生60克，陳皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大棗10枚，精鹽適量。將牛肉洗凈，切成小塊。其用料洗凈。全部用料一同放入砂鍋，加適量水，小火煮2小時，加精鹽調味即成。有清暑利濕、健脾的功效。
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第11年
